Célébrez le #MoisDuCoeur en mettant en œuvre une stratégie de bien-être

Neuf Canadiens sur dix ont au moins un facteur de risque d’AVC. La bonne nouvelle, c’est que près de 80 % des AVC et des maladies cardiaques survenant à un jeune âge peuvent être évités si on apporte quelques changements à son mode de vie.1

En encourageant des habitudes saines au sein de votre organisation, comme bien manger, être actif, gérer son stress et ne pas fumer, vous pouvez avoir une grande incidence sur la santé de vos employés. En effet, ces comportements permettent de réduire l’hypercholestérolémie, l’hypertension artérielle, l’obésité et le diabète.

Manger sainement

Remplissez les distributrices de collations nutritives plutôt que de boissons gazeuses, de croustilles et de barres au chocolat. Placez un plat de bananes, d’oranges et de pommes près du distributeur d’eau. Songez à créer un publipostage électronique portant sur le bien-être en milieu de travail et contenant des astuces pour adopter une alimentation et un mode de vie sains.

Être actif

Intégrez l’activité physique à votre routine quotidienne. Vous êtes à votre bureau toute la journée? Levez-vous, étirez-vous et déplacez-vous toutes les 30 minutes. Empruntez les escaliers. Faites une promenade sur l’heure du dîner. Joignez-vous à une équipe sportive ou faites un arrêt au gym avant ou après le travail quelques jours par semaine.

Réduire le stress

C’est peut-être plus facile à dire qu’à faire, mais réservez du temps pour faire des activités relaxantes. Il peut s’agir de lire un livre ou d’écouter de la musique. Laissez de côté les médias sociaux pour un moment. Prévoyez du temps « pour vous » afin de méditer.

Ne pas fumer

La cigarette est un énorme facteur de risque d’AVC, de maladie cardiaque et de cancer. Arrêter de fumer est la meilleure option. Informez vos employés des options d’abandon du tabac qui peuvent être couvertes par le programme d’avantages sociaux de l’entreprise.

De plus, il a été démontré que les stratégies complètes de bien-être :

  • réduisent l’incidence des coûts liés à la maladie et aux absences;
  • augmentent la mobilisation des employés;
  • améliorent le recrutement et réduisent le taux de départs volontaires.

Votre organisation a-t-elle mis en place une stratégie de bien-être?

Acclaim Gestion d’invalidité a conçu trois programmes WellAbility fondés sur les ressources existantes et le budget des organisations.

Renseignez-vous sur le programme WellAbility d’Acclaim et découvrez comment nous pouvons vous aider à réduire les coûts liés à la maladie et à stimuler la mobilisation et la productivité des employés. Vous pouvez également envoyer un courriel à info@acclaimability.com ou nous appeler au 877.867.6064.

1 L’information et les statistiques proviennent de la Fondation des maladies du cœur et de l’AVC du Canada à l’adresse www.coeuretavc.ca.

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